社長：音楽をダウンロード料理の素

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	【ふるさと納税】長崎県産天然真鯛の鯛めし 2合用 \| 長崎県長崎九州支援緊急支援返礼品お土産お取り寄せグルメお取り寄せグルメ取り寄せご当地グルメご当地鯛めし鯛ごはん鯛タイたい特産品特産名産品名産マダイ真鯛混ぜご飯の素混ぜご飯ごはん	15,000 円	込	長崎県
	・ふるさと納税よくある質問はこちら・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。・ご要望を備考に記載頂いてもこちらでは対応いたしかねますので、何卒ご了承くださいませ。・寄付回数の制限は設けておりません。寄付をいただく度にお届けいたします。商品概要更紗には鯛めしに2つのこだわりを持っています。【鯛へのこだわり】長崎県は、水産資源に恵まれた環境が特徴で五島列島、壱岐対馬などの海岸の入り組んだ地形で複雑な流れの早い海流が特徴です。この厳しい環境でありながら豊富な餌に恵まれているこの漁場で育った天然の鯛をさらに厳選し、質の良いものにこだわって仕入れております。【鯛めし用だし汁】長年、店舗で提供させていただいている味付けをそのまま皆様にお届けする形にしております。時間をかけて抽出した昆布だし汁にシンプルに醤油、塩などで味付けしております。･･･(以下省略)
	お歳暮　みつせ鶏とり飯の素セット（200g×4袋）みつせ鶏本舗・ヨコオフーズギフトのし対応可	4,700 円	別	ベストセレクト専門店・本音生活
	商品詳細商品名みつせ鶏とり飯の素セット（200g×4袋）みつせ鶏本舗・ヨコオフーズ商品説明程よい歯ごたえ、豊かな風味が特徴の「みつせ鶏」のとり飯の素です。袋のままお湯で温め、炊き上がったご飯に混ぜるだけでおいしいとり飯が出来あがります。内容量 200g×4袋原材料鶏肉（九州産）、ごぼう、しょうゆ、鶏皮（九州産）、にんじん、米発酵調味料、鶏脂（九州産）、砂糖、チキンブイヨン、食塩、（一部に小麦・鶏肉・大豆を含む）賞味期限(製造日から) 420日保存方法冷凍（−18℃以下で保存）販売者株式会社ヨコオフーズ関連キーワード食品精肉・肉加工品鶏肉セット・詰め合わせご当地お取り寄せ産直産地直送ギフト GIFT 贈りもの贈り物御礼いろいろなギフトに ■ 贈り物ご褒美ごほうび感謝贈物贈りもの贈り物贈答贈答用贈答品サンキューお祝い･･･(以下省略)
	かんたん鮎飯の素（2合炊き×10セット）【とちぎのいいもの物産展】【送料無料】 / お取り寄せ通販お土産お祝いプレゼントギフトお歳暮おすすめ / 炊き込みご飯の素和食栃木県	8,823 円売り切れ	込	わが街とくさん店
	鮎めしの素を米と一緒に炊くだけ。ご飯が炊きあがったら出来上がりです。ご飯と鮎を混ぜ合わせるだけで食べられます。香りも最高、鮎の苦手な方にもおすすめです。【小さなお子様にも大好評】頭も骨も全てやわらかく口の中に残りません。お好みに合わせてシイタケや野菜などのトッピングをどうぞ。外で食べるとおいしさもアップ、鮎めしの素でかんたんキャンプめしなどもお勧めです。冷めても美味しいのでお弁当やおにぎりにしても喜ばれます。 ■原材料名：養殖鮎（栃木県産）、醤油（大豆、小麦含む）、鮎魚醤油、砂糖、酒、みりん ■アレルゲン表示：（義務7品目）醤油（大豆、小麦含む)　（推奨21品目）醤油（大豆、小麦含む） ■賞味期限：90日 ■規格：栃木県養殖鮎2尾入り、タレ50ml×10セット ■サイズ(mm)：340×240×130 ■ギフト対応・ラッピング対応：ギフト包装OK ・のし対応：のし対応OK ・表書･･･(以下省略)
	兵庫天然明石鯛使用鯛めしのもと鯛170g 【送料無料】 / ご飯和食お取り寄せ通販お土産お祝いプレゼントギフトおすすめ	4,320 円	込	わが街とくさん店
	明石海峡で水揚げされた明石鯛を丸ごと1尾使った鯛めしです。明石海峡で水揚げされる明石鯛は、脂がのって身が締まっています。3合のお米に添付のタレを入れ、通常の水加減で炊けば料亭のような味わいに。 ■アレルゲン表示：（義務7品目）小麦　（推奨21品目）大豆 ■賞味期限：365日 ■規格：鯛170g、たれ70g ■サイズ(mm)：240×165×45 ■ギフト対応・ラッピング対応：簡易包装のみOK ・のし対応：短冊のしのみOK ・表書き：対応OK ・名入れ：対応OK ■発送の目安：ご注文後、3〜7営業日以内の発送となります。【当店おすすめの用途】 ※商品により配送方法・保存方法の都合で熨斗(のし)やギフト包装対応ができない場合がございます。詳しくは各商品ページでご確認ください。 ●内祝い・お祝いのお返し出産内祝い結婚内祝い新築内祝い快気祝い初節句内祝い開店内祝い開業内祝い入学･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】よかろう混ぜ込みご飯の素 4種食べ比べセット詰め合わせ (鱧)《豊前市》【有限会社よかろう】鶏飯鶏めしご飯の素炊き込みご飯の素ハモ[VBA013] 14000 14000円	14,000 円	込	福岡県豊前市
	■半世紀以上、愛され続けた「よかろうの混ぜ込みご飯の素」昭和34年創業の『よかろう』から、ロングセラー商品のかしわ飯・地どり飯・牛すじ飯と、鱧(はも)飯の素をセットでお届けします！どれもたくさんの皆様から愛され続けた本格的な味わい。お土産や贈り物にも喜ばれる逸品です！ぜひご家庭でお手軽にご堪能ください。 ■セット内容のご紹介〇かしわ飯肉質の柔らかい九州産の若鶏と、ごぼう、しいたけ、にんじん、こんにゃく、油揚げという5種類の具材を贅沢に使い、味付けには3種類のお醤油を、何度も試行錯誤した独自の配合でブレンド。創業当時から変わらない、どこか懐かしくてほっとするような味わいです。〇地どり飯肉質がきめ細やかで、歯切れの良さが特徴の「はかた地どり」を贅沢に使った地どり飯です。柔らかく仕上げた地どりの旨味や出汁は、他とは比べ物にならないほど。お子様やご年配の方でもお召上がりい･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】かしわ飯の素セット 200g×5袋《豊前市》【有限会社よかろう】鶏飯鶏めしご飯の素かしわ飯かしわ[VBA007] 13000 13000円	13,000 円	込	福岡県豊前市
	■半世紀以上、愛され続けた「かしわ飯」昭和34年創業の『よかろう』から、かしわ飯をお届けします。肉質の柔らかい九州産の若鶏と、ごぼう、しいたけ、にんじん、こんにゃく、油揚げという5種類の具材を贅沢に使い、味付けには3種類のお醤油を、何度も試行錯誤した独自の配合でブレンド。創業当時から変わることのないその味付けは、どこか懐かしくてほっとするような味わいです。お土産や贈り物にも喜ばれる逸品。甘くて濃い味付けが特徴の懐かしいかしわ飯をぜひご自宅でお手軽にご堪能ください。 ■末永く続く、『よかろう』の想い昭和34年、よかろうの先代社長百合本晃は、お惣菜と仕出しのお店を始めました。美味しいものを、手ごろな値段で。そんな晃の想いもあり、お店はいつも賑わっていました。晃の味付けは、創業から60年が経った今も、変わることなく守られています。そのレシピは、よかろうの命ともいえるもの･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】鶏きのこ飯の素セット 170g×3袋《豊前市》【有限会社よかろう】鶏飯ご飯の素鶏飯きのこ飯とりめし[VBA011] 10000 10000円	10,000 円	込	福岡県豊前市
	■きのこの風味・食感・旨みすべてが詰まった「鶏きのこ飯」食感のエリンギ、旨味のしめじ、出汁と香りの舞茸。きのこの風味を活かすように味付けした鶏きのこ飯の素をお届けします。お醤油の甘さを少しだけ抑え、隠し味には粗挽きの黒胡椒を。粗目に削った黒胡椒がピリッとした辛みと爽やかな香りを加えてくれます。バターを加えれば風味とコクがプラスされ、より一層美味しく、またお好みで黒胡椒をプラスして『追い黒胡椒』もおススメです。本格的な味わいを、ぜひご家庭でお手軽にご堪能ください。お土産や贈り物にも喜ばれる逸品です。 ■末永く続く、『よかろう』の想い昭和34年、よかろうの先代社長百合本晃は、お惣菜と仕出しのお店を始めました。美味しいものを、手ごろな値段で。そんな晃の想いもあり、お店はいつも賑わっていました。晃の味付けは、創業から60年が経った今も、変わることなく守られています。そ･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】地どり飯の素セット 190g×3袋《豊前市》【有限会社よかろう】鶏飯鶏めしご飯の素地鶏飯炊き込みご飯の素[VBA008] 12000 12000円	12,000 円	込	福岡県豊前市
	■「はかた地どり」を贅沢に使った地どり飯肉質がきめ細やかで、歯切れの良さが特徴の「はかた地どり」。そんな福岡の地どりを贅沢に使った地どり飯をおとどけします。地鶏ならではの旨味や出汁は、他とは比べ物にならないほど。お子様やご年配の方でもお召上がりいただける柔らかさに仕上げています。お土産や贈り物にも喜ばれる逸品。ぜひ、少し贅沢な日にお使いください。 ■末永く続く、『よかろう』の想い昭和34年、よかろうの先代社長百合本晃は、お惣菜と仕出しのお店を始めました。美味しいものを、手ごろな値段で。そんな晃の想いもあり、お店はいつも賑わっていました。晃の味付けは、創業から60年が経った今も、変わることなく守られています。そのレシピは、よかろうの命ともいえるもの。この先も、変えることはありません。そんな“よかろうの混ぜご飯の素”は、日本各地のお客様からご注文を頂いています。半･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】よかろう混ぜ込みご飯の素定番3種食べ比べセット詰め合わせ《豊前市》【有限会社よかろう】鶏飯鶏めしご飯の素ごはんの素[VBA014] 10000 10000円	10,000 円	込	福岡県豊前市
	■半世紀以上、愛され続けた「よかろうの混ぜ込みご飯の素」昭和34年創業の『よかろう』から、ロングセラー商品のかしわ飯・地どり飯・牛すじ飯の素をセットでお届けします！どれもたくさんの皆様から愛され続けた本格的な味わい。お土産や贈り物にも喜ばれる逸品です！ぜひご家庭でお手軽にご堪能ください。 ■セット内容のご紹介〇かしわ飯肉質の柔らかい九州産の若鶏と、ごぼう、しいたけ、にんじん、こんにゃく、油揚げという5種類の具材を贅沢に使い、味付けには3種類のお醤油を、何度も試行錯誤した独自の配合でブレンド。創業当時から変わらない、どこか懐かしくてほっとするような味わいです。〇地どり飯肉質がきめ細やかで、歯切れの良さが特徴の「はかた地どり」を贅沢に使った地どり飯です。柔らかく仕上げた地どりの旨味や出汁は、他とは比べ物にならないほど。お子様やご年配の方でもお召上がりいただける柔らかさに･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】牛すじ飯の素セット 200g×3袋《豊前市》【有限会社よかろう】ご飯の素牛すじ飯[VBA009] 12000 12000円	12,000 円	込	福岡県豊前市
	■柔らかい黒毛和牛の牛すじと、その旨みがたまらない「牛すじ飯」九州各県の黒毛和牛を、旨みが出るまでじっくりと柔らかく煮込み、風味豊かに仕上げた逸品です。柔らかく煮込んだ九州産黒毛和牛の牛すじからはしっかりと出汁が出ており、ご飯は風味豊かに仕上がります。隠し味のとうがらしは、後味がほんのり少し辛い程度。スッキリとした後味も特徴です。お土産や贈り物にも喜ばれる牛すじ飯。ぜひご自宅でお手軽にご堪能ください。 ■末永く続く、『よかろう』の想い昭和34年、よかろうの先代社長百合本晃は、お惣菜と仕出しのお店を始めました。美味しいものを、手ごろな値段で。そんな晃の想いもあり、お店はいつも賑わっていました。晃の味付けは、創業から60年が経った今も、変わることなく守られています。そのレシピは、よかろうの命ともいえるもの。この先も、変えることはありません。そんな“よかろうの混ぜご･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】よかろう混ぜ込みご飯の素 4種食べ比べセット詰め合わせ (鶏きのこ)《豊前市》【有限会社よかろう】鶏飯鶏めしご飯の素食べ比べとりめしきのこごはん[VBA012] 13000 13000円	13,000 円	込	福岡県豊前市
	■半世紀以上、愛され続けた「よかろうの混ぜ込みご飯の素」昭和34年創業の『よかろう』から、ロングセラー商品のかしわ飯・地どり飯・牛すじ飯と、鶏きのこ飯の素をセットでお届けします！どれもたくさんの皆様から愛され続けた本格的な味わい。お土産や贈り物にも喜ばれる逸品です！ぜひご家庭でお手軽にご堪能ください。 ■セット内容のご紹介〇かしわ飯肉質の柔らかい九州産の若鶏と、ごぼう、しいたけ、にんじん、こんにゃく、油揚げという5種類の具材を贅沢に使い、味付けには3種類のお醤油を、何度も試行錯誤した独自の配合でブレンド。創業当時から変わらない、どこか懐かしくてほっとするような味わいです。〇地どり飯肉質がきめ細やかで、歯切れの良さが特徴の「はかた地どり」を贅沢に使った地どり飯です。柔らかく仕上げた地どりの旨味や出汁は、他とは比べ物にならないほど。お子様やご年配の方でもお召上がりいた･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】鱧飯の素セット 160g×2袋《豊前市》【有限会社よかろう】ご飯の素鱧ハモ[VBA010] 10000 10000円	10,000 円	込	福岡県豊前市
	■高級食材ハモの旨みがふわっと広がる「鱧飯」福岡県豊前市に面する周防灘（豊前海）は、高級食材である鱧の産地として知られています。その鱧を贅沢に使い、出汁には「黄金の焼はもだし」を、そしてアクセントに柚子胡椒を加え、まるで高級料亭のような味に仕上げました。鱧と柚子の上品な香りを、ぜひご家庭でお楽しみください。お土産や贈り物にも喜ばれる逸品です。 ■末永く続く、『よかろう』の想い昭和34年、よかろうの先代社長百合本晃は、お惣菜と仕出しのお店を始めました。美味しいものを、手ごろな値段で。そんな晃の想いもあり、お店はいつも賑わっていました。晃の味付けは、創業から60年が経った今も、変わることなく守られています。そのレシピは、よかろうの命ともいえるもの。この先も、変えることはありません。そんな“よかろうの混ぜご飯の素”は、日本各地のお客様からご注文を頂いています。半世紀･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】よかろう混ぜ込みご飯の素贅沢3種食べ比べセット詰め合わせ《豊前市》【有限会社よかろう】鶏飯鶏めしご飯の素炊き込みご飯の素[VBA015] 11000 11000円	11,000 円	込	福岡県豊前市
	■半世紀以上、愛され続けた「よかろうの混ぜ込みご飯の素」昭和34年創業の『よかろう』から、ロングセラー商品の地どり飯・牛すじ飯と、鶏きのこ飯の素をセットでお届けします！どれもたくさんの皆様から愛され続けた本格的な味わい。お土産や贈り物にも喜ばれる逸品です！ぜひご家庭でお手軽にご堪能ください。 ■セット内容のご紹介〇地どり飯肉質がきめ細やかで、歯切れの良さが特徴の「はかた地どり」を贅沢に使った地どり飯です。柔らかく仕上げた地どりの旨味や出汁は、他とは比べ物にならないほど。お子様やご年配の方でもお召上がりいただける柔らかさに仕上げています。〇牛すじ飯九州各県の黒毛和牛を、旨みが出るまでじっくりと柔らかく煮込み、風味豊かに仕上げた逸品。隠し味のとうがらしは、後味がほんのり少し辛い程度で、スッキリとした後味も美味しい♪ 〇鶏きのこ飯食感のエリンギ、旨味のしめじ、出汁と香り･･･(以下省略)
	お歳暮　金目鯛炊き込みご飯の素（2合×4箱）渡辺水産のし対応可	4,568 円	別	ベストセレクト専門店・本音生活
	商品詳細商品名金目鯛炊き込みご飯の素（2合×4箱）渡辺水産商品説明伊豆下田港で水揚げされた、地場産の金目鯛を使用して作った炊き込みごはんの素です。新鮮な金目鯛を使用しているからこその、アラ(頭、骨)でとった濃縮スープが味の決め手です。素材本来の味と香りを生かした薄味アラダシ仕立てで、立ち上る湯気の香りが食欲をそそります。レトルトパウチ食品なので、研いだお米に水と一緒に加えて炊くだけで簡単にお召し上がりいただけます。炊き上がりに細かく刻んだショウガを混ぜ込んでいただくと、風味が増し、より一層美味しく召し上がれます。冷めても美味しく、おにぎり等にしてもお楽しみいただけますので、ぜひご賞味ください。 ★日本一の金目鯛★ 金目鯛は「鯛」がつくけど鯛の仲間ではありません。年間を通して水揚げされ、白身で脂肪分が多くどんな料理にも合うのが金目鯛の魅力です。旬は冬。産卵直前の4･･･(以下省略)
	お歳暮　金目鯛炊き込みご飯の素（2合×4箱）渡辺水産のし対応可	4,568 円	別	気の利いたプレゼント本音生活・彩
	商品詳細商品名金目鯛炊き込みご飯の素（2合×4箱）渡辺水産商品説明伊豆下田港で水揚げされた、地場産の金目鯛を使用して作った炊き込みごはんの素です。新鮮な金目鯛を使用しているからこその、アラ(頭、骨)でとった濃縮スープが味の決め手です。素材本来の味と香りを生かした薄味アラダシ仕立てで、立ち上る湯気の香りが食欲をそそります。レトルトパウチ食品なので、研いだお米に水と一緒に加えて炊くだけで簡単にお召し上がりいただけます。炊き上がりに細かく刻んだショウガを混ぜ込んでいただくと、風味が増し、より一層美味しく召し上がれます。冷めても美味しく、おにぎり等にしてもお楽しみいただけますので、ぜひご賞味ください。 ★日本一の金目鯛★ 金目鯛は「鯛」がつくけど鯛の仲間ではありません。年間を通して水揚げされ、白身で脂肪分が多くどんな料理にも合うのが金目鯛の魅力です。旬は冬。産卵直前の4･･･(以下省略)
	お歳暮　金目鯛炊き込みご飯の素（2合×4箱）渡辺水産のし対応可	4,568 円	別	南青山全国お取り寄せグルメ
	商品詳細商品名金目鯛炊き込みご飯の素（2合×4箱）渡辺水産商品説明伊豆下田港で水揚げされた、地場産の金目鯛を使用して作った炊き込みごはんの素です。新鮮な金目鯛を使用しているからこその、アラ(頭、骨)でとった濃縮スープが味の決め手です。素材本来の味と香りを生かした薄味アラダシ仕立てで、立ち上る湯気の香りが食欲をそそります。レトルトパウチ食品なので、研いだお米に水と一緒に加えて炊くだけで簡単にお召し上がりいただけます。炊き上がりに細かく刻んだショウガを混ぜ込んでいただくと、風味が増し、より一層美味しく召し上がれます。冷めても美味しく、おにぎり等にしてもお楽しみいただけますので、ぜひご賞味ください。 ★日本一の金目鯛★ 金目鯛は「鯛」がつくけど鯛の仲間ではありません。年間を通して水揚げされ、白身で脂肪分が多くどんな料理にも合うのが金目鯛の魅力です。旬は冬。産卵直前の4･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】鯛めしセット鯛たい切り身 140g＋70g だし汁付き \| 出汁魚産地直送詰め合わせお取り寄せグルメギフト冷凍長崎県壱岐長崎	22,000 円	込	長崎県
	・ふるさと納税よくある質問はこちら・寄付申込みのキャンセル、返礼品の変更・返品はできません。あらかじめご了承ください。・ご要望を備考に記載頂いてもこちらでは対応いたしかねますので、何卒ご了承くださいませ。・寄付回数の制限は設けておりません。寄付をいただく度にお届けいたします。商品概要更紗には鯛めしに2つのこだわりを持っています。【鯛へのこだわり】長崎県は、水産資源に恵まれた環境が特徴で五島列島、壱岐対馬などの海岸の入り組んだ地形で複雑な流れの早い海流が特徴です。この厳しい環境でありながら豊富な餌に恵まれているこの漁場で育った天然の鯛をさらに厳選し、質の良いものにこだわって仕入れております。【鯛めし用だし汁】長年、店舗で提供させていただいている味付けをそのまま皆様にお届けする形にしております。時間をかけて抽出した昆布だし汁にシンプルに醤油、塩などで味付けしております。また、･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】【さいぶのひじき】炊き込みひじき御飯の素　[0006-0046]	6,000 円	込	千葉県鴨川市
	容量炊き込みひじき御飯の素（2合用2回分）×1袋炊き込みひじき御飯の素（3合用2回分）×1袋房州ひじきは時価により内容量が変動します。新物への切替時（4月～5月）には、新容量でのお届けとなりますのでご了承下さい。消費期限常温保存：1年アレルギー小麦・大豆事業者株式会社斎武商店申込期日通年申し込み可能発送期日入金確認後2週間以内に発送（日時指定が可能です。）【年末年始の配送について】令和6年12月26日(木)～令和7年1月6日(月)は、事業者休業（都合）により発送を停止しております。令和6年12月19日(木)までに決済完了したお申込みについては、年内発送が可能です。ご希望の方は備考欄へ「年内配送希望」とご記入ください。ご記載がない場合や期日までに決済が確認できない場合には、上記期間を除く通常納期での発送となります。配送常温／日時指定可／別送可明治元年創業。「さいぶのひじき」で･･･(以下省略)
	【ふるさと納税】北海道とうきびごはんの素 2合用 180g 1袋 2袋 3袋 4袋炊き込みご飯士幌町産とうもろこしご飯トウモロコシコーンとうきびご飯ごはんの素ごはん炊くだけ簡単調理料理手軽おうちごはんお取り寄せ送料無料十勝士幌町	3,000 円売り切れ	込	北海道士幌町
	＼士幌産とうもろこしを使用した「炊き込みごはんの素」が新登場！／「こんな商品が欲しかった！」と発売当初から大人気で、道の駅では品切れ状態のとうきびごはんの素を、 1袋～4袋までご希望の数量でお届けいたします。お米に混ぜて炊くだけの簡単調理で、とうきびの食感が楽しくパクパクと箸が止まらない、お子さまから大人までおいしくいただける炊き込みごはんです！ご家庭の食卓用としても、親しい方への贈り物にもオススメの品です。士幌町育ちのとうもろこしを、存分にお召し上がりください♪ ■調理方法研いだお米(2合)と本品を入れ、目盛りまで水を入れて炊いてください。お好みで炊きあがりにバターを混ぜていただくと、風味豊かなバター醤油とうきびごはんとしてお召し上がりいただけます。ぜひ色々とアレンジしながらお楽しみください。＜道の駅　ピア21しほろとは…＞農村風景にマッチした牛舎をモチーフにし･･･(以下省略)
	うえはら株式会社長崎対馬の郷土料理即席いりやき真鯛 1食×2箱長崎人気土産長崎産真鯛使用惣菜鍋の素	2,498 円	込	旨いもんハンター
	【名称】なべのもと【内容量】1食分（スープ200g/具材100g）×2 【賞味期限】製造日より1年　※未開封時　※開封後は、食べきりサイズなので、お早めにお召上がり下さい【原材料】〔具材〕真鯛(長崎県産)、こんにゃく、しいたけ、ごぼう〔スープ〕醤油(遺伝子組み換えでない大豆)、砂糖、みりん、かつお節、食塩、昆布エキス、魚貝エキス、酵母エキス、(原料の一部に小麦、大豆を含む) 【保存方法】直射日光や高温を避け、常温で保存【お召上がり方】1.鍋(1人前を土鍋等)にスープを入れ、お好みの野菜(白菜・もやし等)をならべ具材を置きます。2.そのまま蓋をして5分くらい(野菜がしんなりするくらい)煮込むと出来上がります。※ごぼう、人参、大根などの根菜類は、あらかじめ火を等したものをお入れください。【栄養成分表示】（1食あたり）：エネルギー　132kcal,たんぱく質　12.0g、脂質　3.5g、炭･･･(以下省略)